Каждый человек, независимо от возраста, наверняка сталкивался с болью в суставах: во время занятий спортом, поднимаясь по лестнице и даже при обычной ходьбе.
Все мы знаем, что физическая активность благоприятно влияет на организм человека. Но забываем, что силовые тренировки могут навредить суставам, связкам и сухожилиям.
Как помочь своим суставам и укрепить их?
В первую очередь – ввести в привычку употребление коллагена.
Нет, коллаген – это не новомодная прихоть, это важная составляющая нашего организма.
Почему? Давайте разбираться.
Коллаген – один из важнейших белков в организме человека, основа соединительной ткани.
Главная функция коллагена – поддержание оптимального состояния хрящей, мышц, кожи, сухожилий и сосудов.
Условно коллаген можно разделить на три типа, и каждый из них важен для нашего организма:
Первый тип – содержится во всех тканях организма – примерно 90% кожи, кости, сухожилия, сосуды, и хрящи. Этот тип коллагена отвечает за эластичность кожи, водный баланс, усвоение питательных веществ.
Второй тип – отвечает за суставы и сухожилия. Содержится в межпозвоночных дисках, костных соединениях, а также в роговице глаза. Восполнение дефицита коллагена второго типа бережет человека от ревматизма, артрита и проблем с суставами.
Третий тип - уникальная составляющая внеклеточной структуры соединительной ткани внутренних органов. Отвечает за питание волос и ногтей, делает кожу более упругой и эластичной. Нехватка в организме коллагена III типа способна увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и разрыва кровеносных сосудов.
Впечатляет, не правда ли?
«Если коллаген содержится в нашем организме зачем его дополнительно употреблять?» – один из популярных вопросов о коллагене.
Все дело в том, что до 25 лет наш организм вырабатывает 6 кг коллагена в год, в 35 лет – 3 кг в год, а к 45-ти годам коллаген практически не вырабатывается. Поэтому стоит позаботится о своём организме, и восполнять дефициты.
Какой коллаген лучше для суставов и костей?
На рынке представлено большое разнообразие форм выпуска коллагена. Самые популярные: таблетированый, порошковый и гидролизат коллагена. А какая самая эффективная?
Сравним:
✖️Таблетированный и порошковый – это ничто иное, как высушенный коллаген. Он плохо усваивается и принимается только в комплексе с витамином С.
✔️ Гидролизат коллагена — это специальная, легкоусвояемая форма в виде желе
Большую популярность набирает живой коллаген - разработка советских ученых, доработанная российскими учёными.
Его несомненным преимуществом от других является натуральный состав, в который входят сразу три типа коллагена, описанных выше, а также аминокислоты, макро- и микроэлементы. Это единственный на рынке коллагенсодержащий продукт, который при производстве не подвергается высоким температурам, сохраняя максимум живых белков, помогающих нашему организму восстановится.
